La Sophrologie dynamique, c'est quoi ?


C’est un outil simple qui nous permet progressivement de prendre plus conscience :
- des particularités de notre corps, la peau, les muscles, l'ossature, les articulations, les organes, les 5 sens, le mouvement et le repos ;
- de notre respiration, notre souffle vital, des sensations diverses, bien-être, température, picotements, fourmillements, vibrations, circulations, etc... ;
- de la vie de notre corps au présent et de l'énergie qui l'anime, grâce à l’auto massage issu d'exercices de santé chinois ;      
- de notre palette d’émotions agréables pour apprendre à explorer la richesse de nos sentiments ;
- de notre mémoire positive pour la stimuler ;
- de notre intuition pour développer notre créativité ;
- de notre avenir pour apprendre à l’anticiper.



A qui s'adresse-t-elle ?

La Sophrologie dynamique est accessible à tous, adaptable aux enfants, aux adolescents, aux adultes de tous milieux ; elle permet d’être autonome, responsable et authentique.
La Sophrologie dynamique est présente actuellement dans :
- l'éducation de l’école maternelle à l’université, les centres socio-éducatifs ;
- les cliniques, les hôpitaux, les maternités, les maisons de retraite, ... ;
- le monde sportif, théâtral, artistique ;
- les entreprises ;
Elle a une branche préventive pour les groupes par exemple et une branche thérapeutique en individuel.



Pourquoi ?

Préparer un événement important de sa vie quel qu’il soit
:
- une naissance ;
- un examen, une compétition sportive ;
- une opération chirurgicale, un traitement lourd ;
- un deuil.
Apprendre à gérer les excès :
- du stress, d’une phobie, d’une angoisse, de la mélancolie, d’une colère, etc …
Apprendre à porter un autre regard sur sa vie en particulier et sur la vie en général
.


Quels en sont les bénéfices ?

Les bénéfices d'une pratique régulière vont être multiples :

- meilleure circulation sanguine, meilleure oxygénation des cellules et des neurones ;
- meilleure efficacité des médicaments ;
- meilleur sommeil ;
- meilleure mémoire visuelle, auditive, éveil de nos 5 sens en général ;
- meilleure concentration, meilleure confiance en soi, enthousiasme.


Habituellement nous ne sentons notre corps que lorsque nous souffrons et lorsque la douleur a disparu, nous ne sentons plus rien !

La Sophrologie dynamique permet de sentir la douceur quand la douleur a disparu, le bien-être à la place du «rien».
En résumé, c’est une amélioration du système immunitaire en général, ce qui permet de dire qu’une pratique régulière est déjà un exercice de santé à part entière.


  • Petits plongeurs de Santander



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