La sophrologie dynamique est un prolongement de la sophrologie caycédienne.

C’est une technique qui a hérité de la sagesse orientale et occidentale.
Nous sommes debout, puis assis, les yeux fermés, nous approfondissons peu à peu la détente physique et mentale, pour arriver à un niveau de conscience situé entre veille et sommeil.

C’est un outil simple qui, pendant la séance, nous permet progressivement de prendre plus conscience :
- de notre respiration, notre souffle vital 
- de la vie de notre corps au présent et de l'énergie qui l'anime, grâce à l’auto massage issu d'exercices de santé chinois 
- des sensations diverses, bien-être, température, picotements, fourmillements, vibrations, circulations etc...
- des particularités de notre corps, la peau, les muscles, l'ossature, les articulations, les organes, les 5 sens, le mouvement et le repos                   
- de notre palette d’émotions agréables pour apprendre à explorer la richesse de nos sentiments
- de notre avenir pour apprendre à l’anticiper
- de notre mémoire positive pour la stimuler
- de notre intuition pour la développer.

C’est une méthode pour mieux se connaître, très structurée basée sur :
- le positif d’abord pour mettre de la couleur dans sa vie
- l’énergie de vie pour y puiser et sentit sa force intérieure
- la conscience pour sa force d'action et son ouverture sur le monde
- le présent, le futur et le passé pour voir sa vie d'un autre point de vue
- la gestion de ses émotions pour bien les identifier, les apprécier et gérer leurs excès
- l’intuition pour donner du sens à sa vie.

C'est une philosophie et un art de vivre au quotidien, pour porter un autre regard sur soi, la vie et les autres.

La sophrologie dynamique est accessible à tous, adaptable aux enfants, aux adolescents, aux adultes de tous milieux ; elle permet d’être autonome, responsable et authentique.

La sophrologie dynamique est présente actuellement dans :
- l'éducation, de l’école maternelle à l’université
- les centres socio-éducatifs
- le monde sportif, théâtral, artistique
- les entreprises
- les maisons de retraite
- les maternités
- les cliniques, les hôpitaux....

Elle a une branche préventive pour les groupes par exemple et une branche thérapeutique en individuel.

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Préparer un événement important de sa vie quel qu’il soit
- une naissance
- un examen
- une compétition sportive
- une opération chirurgicale
- un traitement lourd
- un deuil
- etc …

Apprendre à gérer les excès :
du stress, d’une phobie, d’une angoisse, de la mélancolie, d’une colère, etc …

Apprendre à porter un autre regard sur sa vie en particulier et sur la vie en général.

Les bénéfices d'une pratique régulière vont être multiples :
- meilleure circulation sanguine
- meilleure oxygénation des cellules et des neurones, tout le corps va en bénéficier
- meilleure efficacité des médicaments
- meilleur sommeil
- meilleure mémoire visuelle, auditive, éveil de nos 5 sens en général
- meilleure concentration
- meilleure confiance en soi
- enthousiasme
- etc ...

Habituellement nous ne sentons notre corps que lorsque nous souffrons et lorsque la douleur a disparu, nous ne sentons plus rien !  
La sophrologie dynamique permet de sentir la douceur, quand la douleur a disparu, le bien-être à la place du « rien ».

En résumé, c’est une amélioration du système immunitaire en général, ce qui permet de dire qu’une pratique régulière est déjà un exercice de santé à part entière.